LomiLomi Workshop

Aloha Philosophie

• Einstimmung
• Die 7 Huna Lebensprinzipien

Ritual - Atemtechnik – Haltung

• Musik . Ambiente

Wirkungsweise

• Massageablauf Grundtechniken
• Rückseite – Vorderseite
• Praktische Übungen - Tagesreflektion

Mitzubringen sind:

• Bewegungsbequeme Kleidung (armfrei), die ölig werden darf
• 1 kleines und 1 großes Handtuch
• 1 Leintuch (kein Spannbetttuch, das ölig werden darf)

Meditations-Workshop

Grundlegende Techniken der Meditation

• Gedanken-, Atem und Geistkontrolle

Wirkungsweise

Traditionelle und moderne Meditationstechniken.
Aktive und passive Meditationsformen z. B.

• Stille-Übung
• Reinigende Atemübung
• Bewegungsmeditation
• Phantasiereisen
• Integriere Affirmationsübung
• Klang-, Musik- oder Geräuschmeditation
• Kreative Symbolmeditation
• Chakren-Meditation
• Mantra Mediation u.v.a.m.
• Praktische Umsetzung

Mitzubringen sind:

• Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. 2 Decken, Nackenrolle

(Änderungen vorbehalten)